أخطــــــــــــــــــــاء غـــــــــذائــــــــــــــية شــــــــــــــــــــائــــــــعة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


مادة السبانخ غنية جدا بعنصر الحديد

- خطأ:ان السبانخ مصدر معتدل بالحديد و الجسم لايمتص هذا النوع من الحديد بفعالية حيث يتم امتصاص فقط 10% من كمية الحديد الموجودة بالسبانخ


· السكر الاسمر يحوي سعرات حرارية أقل من السكر الابيض

- خطأ:السكر الاسمر يحوي الياف و و معادن مثل الكروم و فيتامينات و لكن عندما يتم تكريره يفقدهذه الخصائص و لكن تبقى السعرات الحرارية نفسها


· عشبة السنامكي senne تساعد على تخفيف الوزن

- خطأ : ان هذه العشبة تعد من المسهلات الحادة التي تسبب المغص والغثيان و تؤدي الى انخفاض البوتاسيوم بالجسم ودوما عملية تخفيف الوزن يجب أن تترافق مع اتباع نظام غذائي مدروس و برنامج رياضي مدروس

شكرا على المعلومات بصراحة ماكنت بعرفها
تعلمت شي اليوم من رنونتنا

شكرااا على المووضوع القيم لكن معلمومة عن السبااانخ
حتى نستفيد من الحديد بشكل كامل نحتاااج الى ليموون
تقبلي مرووووري