امير العشاق
عضو نشيط
الجنس :  عدد المساهمات : 207
 البلد : سوريا
العمل/الترفيه : مساعد مهندس - رسام هندسي
نقاط : 5497
المزاج : جريء رومانسي صاحب مبدا
 | موضوع: تمارين لمستخدمي الكمبيوتر بالصور  الأربعاء أبريل 14, 2010 10:28 pm | |
| تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى.... التماريــن.....        احلى شي هالختيارة اميروووو يحييكم   | |
|
princess syria
المشرفه العـامه
الجنس :  عدد المساهمات : 242
البلد : •.♥.•. سـ ـ ـ ـوريـ ـا :ْ:~.•.♥.•°
العمر : 31
العمل/الترفيه : °•.♥.•. ŜтûŊэиَt :ْ:~.•.♥.•°
الحكمه المفضله : .:}{كَبرتـٍني يـآ { ღ هَمْ ღ}.. دَخيلكْ قُول للدُنيـآ • • أنٍـآ عُمرِي الحَقيقي كَمْ ؟?}{
نقاط : 5460
المزاج : طنش تعش تنتعش ... @@
| | موضوع: رد: تمارين لمستخدمي الكمبيوتر بالصور السبت أبريل 17, 2010 12:52 pm | |
| بالفعل نحنا بحاجة كبيرة لهيك تمارين
مشكوووور اميرووووو
والصور روووووعة وموضحة للتمارين | |
|
اسرار القلوب
..عضو فعال..
الجنس : عدد المساهمات : 187
البلد : ارض الله الواسعة
نقاط : 5462
المزاج : هادئه
| | موضوع: رد: تمارين لمستخدمي الكمبيوتر بالصور السبت أبريل 17, 2010 5:34 pm | |
| شكرا على التمارين سهله مو صعبه رح جربها انشاء الله | |
|
امير العشاق
عضو نشيط
الجنس : عدد المساهمات : 207
البلد : سوريا
العمل/الترفيه : مساعد مهندس - رسام هندسي
نقاط : 5497
المزاج : جريء رومانسي صاحب مبدا
| | موضوع: رد: تمارين لمستخدمي الكمبيوتر بالصور السبت أبريل 17, 2010 10:53 pm | |
| زينتم الموضوع بردودكم
شكرا | |
|
